Workshops
Dein Weg zu mehr Gesundheit
Workshops für Körper und Geist
Entdecke meine Gesundheitsworkshops! Tauche ein und finde Workshops für einen gesünderen Lebensstil. Ob Yoga, Meditation oder Flexibility - ich unterstützen Dich auf Deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und innerer Balance. Finde Deinen eigenen Weg zu einem erfüllten Leben.
Yoga Workshop "Absolut Beginners"
Du wolltest schon immer Yoga ausprobieren? Dann ist der Yoga Workshop für Dich genau das Richtige.
Wir bringen Atmung und Bewegung in Einklang und aktivieren den Flow der Energie.
Stärkung der Muskeln, gleichzeitig Dehnen und Aktivieren der Faszien - so bringst Du Kraft und Beweglichkeit in Deinen Körper. Dein Geist beruhigt sich und kann sanft mit Deinem Körper in Ruhe kommen.
Dauer: 2,5 Stunden
Teilnehmer: max. 12 / min. 5
auf Anfrage
Meditations Workshop
Bist Du gestresst und brauchst mehr Ruhe und Gelassenheit?
Meditation ist nachweislich gesundheitsfördernd, reduziert Stress, fördert gesunden Schlaf und wirkt sich positiv auf Deine mentale Gesundheit aus.
In diesem Workshop erfährst Du, was Meditation ist und welche Arten es gibt: Von Atem- und Körpermeditation über Gehmeditation bis hin zur Quantenmeditation - finde die Meditation, die zu Dir passt.
Lass Dich inspirieren und entdecke eine neue Welt mit Möglichkeiten, Dein Leben so zu gestalten, wie Du es Dir wünschst.
Dauer: 3,5 Stunden
Teilnehmer: max. 12 / min. 5
auf Anfrage
Flexibility Workshop
In diesem Workshop lernst Du die "Welt der Faszien" theoretisch und praktisch kennen.
Jeder Muskel, jedes Gelenk und auch unsere inneren Organe sind umschlossen von Bindegewerbe, den Faszien. Der gesamte Körper wird durch unsere Faszien gestützt und verbunden.
Durch Stress, Operationen, Bewegungsmangel oder Verletzungen verhärten und verkleben unsere Faszien, die sogenannte negative Anpassung! Das Gewebe wird starr und unbeweglich.
Unelastische Faszien können z.B. Ursache von Rückenschmerzen sein, trainierte Faszien dagegen
beeinflussen Kraftentwicklung und Kraftübertragung sowie die Feinabstimmung jeder Bewegung positiv.
Dauer: 2,5 Stunden
Teilnehmer: min. 4
auf Anfrage
©Liane Bittner. Alle Rechte vorbehalten.
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