Mentaltraining
Dein Weg zum Erfolg
Die Macht der Gedanken
Deine Gedanken haben eine unmittelbare Wirkung auf Deinen Körper und Deine Umwelt. Wenn Du beispielsweise optimistisch bist, neigst du dazu, Herausforderungen als Chancen zu sehen, während pessimistische Gedanken dazu führen können, dass Du Hindernisse überbewertest und mögliche Lösungen übersiehst. Sportlerinnen und Sportler nutzen oft mentale Techniken, um ihre Leistung zu verbessern. Durch positive Visualisierung und den Fokus auf Erfolgsgedanken können sie ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern und bessere Ergebnisse erzielen.
Um Deine Ziele oder Veränderungen zu erreichen, ist es also sinnvoll, Deinen Geist zu trainieren.
Durch Mentaltraining lernst Du, bewusster zu denken und Dein Leben nach Deinen Vorstellungen zu gestalten. Das Training beinhaltet verschiedene Techniken, wie Visualisierung, Affirmationen, Achtsamkeit und kognitive Umstrukturierung, um mentale Stärke, Fokus und Resilienz zu entwickeln.
Warum ein Mentaltraining?
Durch gezielte Übungen und Techniken unterstütze ich Dich dabei, Deine mentale Stärke zu entfalten und Deine Leistungsfähigkeit zu steigern.
Ob im beruflichen, sportlichen oder persönlichen Lebensbereich – Du profitierst immer vom Mentaltraining.
Das bekommst Du durch das Mentaltraining
- Du weißt, wie Du Dein Potential erkennst und nutzt.
- Du kannst “Nein” sagen.
- Du hast Deine Ziele definiert und weißt, wie Du sie erreichst.
- Du traust Dich das zu sagen, was du willst.
- Du hast gelernt, gelassener zu handeln.
- Du lebst Dein Leben nach Deinen Vorstellungen.
Wie läuft ein Mentaltraining ab?
Bevor wir mit dem Training oder Coaching starten, lernen wir uns bei einem Erstgespräch kennen. Im Rahmen dieses Gespräches erfährst Du Relevantes über das Mental Coaching / Training und erzählst mir, welches Thema Du gerne bearbeiten möchtest.
Dauer: Wir definieren im Rahmen des Erstgesprächs, wie viel Zeit wir diesem Thema gemeinsam widmen wollen. Dies hängt jedoch maßgeblich davon ab, wie viel Zeit Du Dir dafür nehmen möchtest. Mentaltraining ist sehr effektiv und dadurch ein Training, bei dem sich sehr schnell Erfolge sehen lassen.
Ich freue mich darauf, von Dir zu hören!
Deine Liane
©Liane Bittner. Alle Rechte vorbehalten.
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