Yoga & Meditation für Körper, Geist und Seele
Tauche ein in die Welt der Achtsamkeit
Entdecke die Balance in Dir mit Yoga!
Regelmäßiges Yoga-Training bringt Dich auf den Weg zu mehr Stabilität, Leichtigkeit und gezielter Achtsamkeit. Schon vor 1500 Jahren wurde das Ziel dieser Körperpraxis als eine besondere und ganzheitliche Körpererfahrung beschrieben.
In meinen Yoga-Stunden bekommst Du die Möglichkeit, Körper und Geist zusammenzubringen - ganz ohne Akrobatik. Yoga ist das „i-Tüpfelchen“ im Sport. Es macht den Körper geschmeidig und Entspannung spürbar.
Positive Effekte durch Yoga-Training:
- Verbesserte Beweglichkeit
- Stressreduktion
- Stärkung des Immunsystems
- Linderung von Migräne
- Förderung von wohltuendem Schlaf
- Erhöhung des Atemvolumens
- Verbesserung der Körperhaltung
- Stärkung der Muskulatur
- Förderung der inneren Ruhe
Als Personaltraining besonders effektiv
Mit einer One-to-One Betreuung kannst Du Dich ganz auf Dich selbst konzentrieren und Deine persönlichen Ziele erreichen. Ich als Deine Yoga Trainerin werde Dich motivieren, herausfordern und unterstützen, während Du Deine Grenzen erweiterst und Dein volles Potenzial entfachst.
Ich bin für Dich da, damit Du in jede Übung hinein schmelzen kannst und sie richtig ausführst. Somit wirst Du Dein Maximum erleben. Egal, ob Du Deine Flexibilität verbessern, Stress abbauen, Deine körperliche Stärke aufbauen oder einfach nur mehr Ruhe und Gelassenheit in Deinem Leben finden möchtest - Yoga als Personaltraining ist der Schlüssel zu Deinem Erfolg.
Mein Yoga-Angebot
Yoga Workshop
Du wolltest schon immer Yoga ausprobieren? Dann ist der Yoga Workshop für Dich genau das Richtige.
Wir bringen Atmung und Bewegung in Einklang und aktivieren den Flow der Energie.
Stärkung der Muskeln, gleichzeitig Dehnen und Aktivieren der Faszien - so bringst Du Kraft und Beweglichkeit in Deinen Körper. Dein Geist beruhigt sich und kann sanft mit Deinem Körper in Ruhe kommen.
Yoga-Kurs "After Work"
Yoga für Kraft, Beweglichkeit & innere Ruhe.
Mit dem Sonnengruß in den Yoga Flow.
Wir stärken und kräftigen unseren Körper. Der perfekte Ausgleich für Jeden, der sich etwas Gutes tun und runterkommen möchte. Bring Körper und Geist in Einklang und lasse den Tag mit einem guten Gefühl ausklingen.
Laufende Kurse:
- Montags 18:30 Uhr
- Jeweils 60 Min.
Location: BalanceFitness, Beethovenstraße 6, 91074 Herzogenaurach
Die heilende Kraft der Meditation: Stressabbau, Ruhe und mentale Stärke finden
Meditation ist eine wunderbare Praxis, die nicht nur zur Entspannung beiträgt, sondern auch zahlreiche positive Auswirkungen auf Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden hat. Durch regelmäßige Meditation kannst Du Stress reduzieren, Deine emotionale Ausgeglichenheit fördern und innere Ruhe finden.
Darüber hinaus wurde nachgewiesen, dass Meditation das Immunsystem stärkt, die Konzentration verbessert und sogar die kognitive Funktion unterstützt. Mit Meditation kannst Du einen Raum der Stille und Klarheit inmitten des hektischen Alltags schaffen und Dich mit Deinem inneren Selbst verbinden. Entdecke die transformative Kraft der Meditation und erlebe, wie sie Dein Leben bereichern kann.
Mein Meditations-Angebot
Meditations Workshop
Bist Du gestresst und brauchst mehr Ruhe und Gelassenheit?
Meditation ist nachweislich gesundheitsfördernd, reduziert Stress, fördert gesunden Schlaf und wirkt sich positiv auf Deine mentale Gesundheit aus.
In diesem Workshop erfährst Du, was Meditation ist und welche Arten es gibt: Von Atem- und Körpermeditation über Gehmeditation bis hin zur Quantenmeditation - finde die Meditation, die zu Dir passt.
Lass Dich inspirieren und entdecke eine neue Welt mit Möglichkeiten, Dein Leben so zu gestalten, wie Du es Dir wünschst.
©Liane Bittner. Alle Rechte vorbehalten.
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